* 2016 更新~ * 

5M 起... 決定讓小蘋果開始嘗試 副食品/離乳食品 囉!

凡網路、書籍上,好像比較難找出個完整性的模版來比照辦理,

我想,除了因各類食材養份、種類多樣化之外,

媽媽們會依據寶寶食用副食品的反應來做出不同的調整,也因此

沒有哪種正規模式可以適用於所有寶寶吧~ 

  

 【 小蘋果 】 副食品進度表 - 

將妹妹品嚐的 副食品菜單、進度、數量都記載下來做個簡易記錄!

★ 食材:

    ○ 白米、糙米: 有機米

    ○ 蔬果: 有機、新鮮食材為優先,避開易過敏食材

    ○ 熬湯豬/雞骨: 嚴選能量豬、無毒雞、親友自養雞隻

    ○ 魚類: 急速冷凍保鮮、檢驗無汙認證魚   

★ 添加原則: 每週嚐試一種新食材(以下綠色標示)

★ 數量: 少量慢慢增加  

★ 零食: 外出少量提供 (其實除下圖外還有和光堂沒拍 lol )

     

       

   (里仁有機糙米圈她超愛)  

 

 

   ❤ 5 M ------------------------------------------  

● 5m 0w: 有機10倍米糊(30ml)

● 5m 1w: 有機7倍米糊(30ml) + 有機青江菜泥(10ml) 

● 5m 2w: 有機7倍米糊(40ml) + 有機紅蘿蔔泥(20ml) 

● 5m 3w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機蘋果泥(20ml) 

● 5m 4w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機地瓜葉泥(15ml)  

        

 

   ❤ 6 M ------------------------------------------  

● 6m 1w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機水梨果泥(20ml) 

● 6m 2w: 有機5倍米糊(50ml) + 有機地瓜泥(20ml)

               ----- 小蘋果不大買單(纖維多不好打泥/有寶寶易脹氣一說) 

● 6m 3w: 有機5倍米糊(100ml) + AL-110 無乳糖配方嬰兒奶粉(正常奶量)

               ----- 小蘋果拉肚子,本週未添加新食材,改換無乳糖配方奶 

● 6m 4w: 有機5倍綠豆米糊(100ml) + 有機白菜泥(25ml) + 蘋果泥(10ml)

               < 綠豆=1/10米量 >  

 

   ❤ 7 M ------------------------------------------  

● 7m 1w: 有機5倍綠豆米糊(100ml) + 綠花椰菜泥(50ml) + 水梨泥(10ml)

               < 綠豆=1/7米量 > 

● 7m 2w: 有機5倍地瓜米糊(100ml) + 有機綠花椰菜泥(30ml) + 木瓜泥(10ml)

              ----- 繼上回纖維太多,因此不太買單的NG地瓜泥,這回嚴選品質再搭配米糊一起吃,接受度不錯! 

● 7m 3w: 吻仔魚5倍有機米糊(100ml) + 地瓜葉泥(20ml)

              ----- 小蘋果開葷了!! 

● 7m 4w: 吻仔魚5倍有機米糊(100ml) + 南瓜泥(50ml) + 柳橙汁(20ml) 

 

 

   ❤ 8 M ------------------------------------------ 

● 8m 1w: 有機5倍地瓜綠豆白.糙米糊(100ml) + 絲瓜泥(50ml) 

● 8m 2w: 有機4倍白.糙米熬肉湯糊(100ml) + 綠花椰菜泥(30ml)

              ----- 豬肉初嚐試!! 這次選用元氣豬軟骨排熬湯去油,接受度不錯耶! 

● 8m 3w: 有機4倍白.糙米吻仔魚熬肉湯糊(100ml) + 高麗菜泥(30ml)

              ----- 其中嚐試過1次青菜豆腐泥及穿插少量新鮮水果泥當小點心      

● 8m 4w: 有機4倍白.糙米搭配有機玉米熬肉湯糊(100ml) + 綠花椰菜混有機紅蘿蔔泥(50ml)

              ----- 先前對紅蘿蔔接受度不高,再次嚐試OK! 

 

  

   ❤ 9 M ------------------------------------------ 

● 9m 1w: 豬骨熬昆布湯搭配有機4倍白.糙米糊(100ml) + 馬鈴薯有機紅蘿蔔泥(40ml) 

● 9m 2w: 豬骨熬洋蔥湯搭配有機4倍白.糙米糊(100ml) + 綠花椰菜泥(40ml)

               ----- 因小蘋果食量一直不大,有時150ml的副食品一餐還吃不完,導致一直沒增加餐數及量 

● 9m 3w: 洋蔥、蕃茄白蘿蔔、高麗菜熬有機白米粥(100ml) + 少量洋蔥、蕃茄、足量高麗菜泥(50ml)

               ----- 小蘋果嘗試學習咀嚼米飯囉,這次搭配蔬菜湯底將米滾得軟爛食用OK! 

● 9m 4w: 有機3倍白.糙米吻仔魚熬豬骨肉湯糊(100ml) + 有機蘿蔓A菜(30ml)

               ----- 初次嘗試少量1/4小雞蛋黃(曾祖母養的吃吐司小雞之健康雞蛋哦!)  

       

 

   ❤ 10 M ----------------------------------------- 

● 10m 1w: 柴魚昆布湯搭配有機3倍白米糊(100ml) + 紅蘿蔔蛋黃泥(40ml)

                ----- 蛋黃泥採曾祖母自養小雞蛋,一天1/2蛋黃份量 

● 10m 2w: 玉米/白蘿蔔豬骨熬湯搭吻仔魚有機3倍白.糙米糊(100ml) + 有機豆腐泥(30ml) + 有機小松菜(20ml)

● 10m 3w: 洋蔥/蕃茄/高麗菜/蘋果(蔬菜高湯)有機3倍白米糊(100ml) + 有機小黃瓜/高麗菜泥(50ml)

                ----- 小米粥初嘗試OK!

● 10m 4w: 吻仔魚豬絞肉搭配有機3倍白米糊(100ml) + 茼蒿/地瓜泥(40ml) 

                ----- ♥ 蘿蔔糕 ♥ 蘋果汁,初品嘗豬肉的小蘋果好像不是太喜歡

 

   ❤ 11 M ----------------------------------------- 

● 11m 1w: 洋蔥/蕃茄/高麗菜/蘋果/昆布(蔬菜高湯)有機3倍白米糊(100ml) + 有機皺葉萵苣/高麗菜泥(50ml)

                 ----- 逢過年期間偷懶了約一週XD

● 11m 2w: 絲瓜、生鮮香菇、吻仔魚搭配古早味麵線(150ml)

                 ----- 第一次嚐試麵線,某回發現小蘋果吃麵條類食材接受度很高,這次就換麵線讓她試試^^

                        此外,平時偶爾也都會給些土司換換口感!!  

● 11m 3w: 蕃茄/蘋果/昆布/有機包心白菜(蔬菜高湯)有機2倍胚牙米、白米糊(100ml) + 有機包心白菜(50ml)

● 11m 4w: 有機玉米/香菇/去骨雞腿肉有機2倍胚牙米、芋香米糊(100ml)

                  + 綠花椰菜/玉米/香菇/碎雞肉泥(50ml)

                 ----- 正式嚐試雞肉囉,逢1歲左右,外食過一般白米,因此往後就不用有機米了!!

                        副食品的量雖然僅一餐,但大人吃飯也開始會跟著吃,也會額外添加水果 ~               

         

 

    ❤ 1Y (12 M) ----------------------------------------- 

● 1Y 1w: 能量豬骨有機2倍胚牙米、芋香米、南瓜泥(100ml) + 有機蚵白菜/鴻喜菇泥(40ml)

● 1Y 2w: 外公外婆創意料理時間 (由於赴美,請外公婆幫忙準備1週副食品)

● 1Y 3w: 雞肉熬2倍白糙米飯(100ml) + 有機地瓜葉、鱈魚泥(50ml)

                ----- 各餐間搭配小菜像是蛋黃、饅頭、現打蘋果汁、葡萄汁... 等等          

● 1Y 4w: 雞肉熬2倍白糙米飯搭配吻仔魚(100ml) + 有機紅莧菜(50ml)

                ----- 盡可能開始增加副食品餐數、午後點心果汁時間 

    

 

   ❤ 1Y 1M -----------------------------------------   

● 1Y 1m 1w: 2倍白粥 (腸胃型流感)

                     ----- 由於拉肚子,因此除了半奶外另搭配簡單白粥,副食品暫停一週

● 1Y 1m 2w: 同上 (哭哭)

● 1Y 1m 3w: 3倍蔬果熬白粥(100ml) + 蘋果、蕃茄、高麗菜泥(50ml)

                     ----- 腸胃剛好,偶爾搭配水果、地瓜、蛋黃、饅頭慢慢嚐試增加種類

● 1Y 1m 4w: 1. 蔬果熬粥(100ml) + 蘋果、蕃茄、高麗菜泥(50ml)

                    2. 昆布吻仔魚有機豆腐粥(150ml)

                     ----- 晉身為1天2餐副食品囉!! (可喜可賀),另小酌果汁、牙/米餅                  

    

 

   ❤ 1Y 2M ----------------------------------------- (合計: 150ml / 餐 + 牛奶)  

● 1Y 2m 1w: 1. [白飯] + 有機洋蔥 + 豬肉絲 + 有機紅蘿蔔 + 有機小白菜 + 洋蘑菇  

                    2. [麵線] + 柴魚湯底 + 花椰菜 

                     ----- 開始訓練吃顆粒狀食材(雖然有些小慢),另嚐試櫻桃OK 

● 1Y 2m 2w: 1. [白飯] + (少量)糙米 + 乾香菇 + 蛋黃 + 有機地瓜葉

                    2. [白飯] + 有機空心菜 + 地瓜 + 有機紅蘿蔔 

                     ----- 嚐試蒸蛋OK

● 1Y 2m 3w: 1. [白飯] + 有機洋蔥 + 吻仔魚 + 鴻喜菇 + 豬肉絲

                    2. [麵條] + 有機千寶菜 + 有機地瓜葉 + 鱈魚

                     ----- 搭配點心: 自製白土司

● 1Y 2m 4w: 全家感冒! 蘋果妹喉嚨痛以致於副食品有一餐沒一餐地非常不固定

      

 

   ❤ 1Y 3M ----------------------------------------- (合計: 150ml / 餐 + 牛奶)   

● 1Y 3m 1w: 1. [下午茶甜品] 白米 + 有機紅豆 + 地瓜

                    2. [白飯] + 有機洋蔥 + 吻仔魚 + 月亮軟骨豬肉 + 有機莧菜 + 有機地瓜葉

● 1Y 3m 2w: 1. [白/糙米飯] + 鱈魚 + 初卵蛋黃 + 有機秋葵 + 綠花椰菜

                    2. [燕麥粥] + 豆漿 + 土司

● 1Y 3m 3w: [白/糙米粥] + 柴魚湯底 + 吻仔魚 + 月亮軟骨豬肉 + 絲瓜/有機小芥菜 

                    ----- 副餐: 饅頭、土司、燕麥、地瓜輪替

                    ----- 水果: 芒果水蜜桃OK   

● 1Y 3m 4w: 1. [白/糙米飯] + 有機洋蔥 + 能量豬肉 + 有機莧菜 + 玉米荀 + 香菇                

                    2. [有機紫馬鈴薯泥] + 水梨 + 蘋果 + 水煮蛋黃

       

 

   ❤ 1Y 4M ----------------------------------------- (合計: 150ml 餐 + 奶 or 小點心)   

● 1Y 4m 1w: 上週製量超出,外加出遊就地取食材,因此本週菜單未另外新增,而小點心盡可能多樣化!!

● 1Y 4m 2w: 1. [白飯] + 雞湯 + 秀珍菇 + 白菜 + 蛋黃

                    2. [白/糙米飯] + 昆布(湯) + 有機洋蔥 + 牛心蕃茄 + 秋葵 + 吻仔魚

● 1Y 4m 3w: [白飯] + 竹筍排骨湯頭 + 洋蔥 + 吻仔魚 + 綠花椰菜 + 南瓜 + 飯後水果點心

                    ----- 本週外婆家Long Stay,由外婆費心準備餵食^^

● 1Y 4m 4w: [白飯] + 玉米雞湯 + 白蘿蔔 + 雪白菇 + 綠花椰菜

                    ----- 爸爸親自下廚製作寶貝副食品 (可喜可賀)

      

 

   ❤ 1Y 5M ----------------------------------------- (合計: 200ml 餐 + 小點心)    

● 1Y 5m 1w: 1. [白/糙米飯] + 金針 + 有機乾香菇 + 豬小排

                    2. 配合大人飲食 (無固定菜單) 

● 1Y 5m 2w: 1. [白飯] + 黑木耳 + 綜合菇 + 地瓜葉 + 鱈魚

                    2. 配合大人飲食 (無固定菜單) 

● 1Y 5m 3w: 東京自助三人行 (日本當地取材)

                    ----- 嚐試蜂蜜蛋糕OK

● 1Y 6m 4w: 1. [白飯] + 豬龍骨湯(豬肉) + 吻仔魚 + 有機芥菜 + 彩椒 + 有機紅蘿蔔

                    2. [白飯] + 土雞湯(雞肉) + 白蘿蔔 +  玉米筍 + 有機黑葉白菜 + 蛋黃 

       

 

   ❤ 1Y 6M ----------------------------------------- (合計: 200ml 餐 + 小點心)    

● 1Y 6m 1w: 1. 土司 + 燕麥 + 輕食餐

                    ----- 輕微拉肚子症狀,飲食清淡觀察中

 

自小蘋果1歲半起,白天全職保母的大任正式改由長輩們代為升任囉!

由於目前大多數食物剪碎小妞便能自行嚼嚥,因此我們除了準備有機/嚴選食材當加菜/湯底外,

其他副食品菜色就全權配合長輩們處理了!

往後有不錯的新特餐再上來補充記錄分享唄  ^^ 

 

 

 

 

 

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