＊ 2016 更新～ ＊
5M 起... 決定讓小蘋果開始嘗試 副食品/離乳食品 囉!
凡網路、書籍上，好像比較難找出個完整性的模版來比照辦理，
我想，除了因各類食材養份、種類多樣化之外，
媽媽們會依據寶寶食用副食品的反應來做出不同的調整，也因此
沒有哪種正規模式可以適用於所有寶寶吧~
【 小蘋果 】 副食品進度表 －
將妹妹品嚐的 副食品菜單、進度、數量都記載下來做個簡易記錄!
★ 食材:
○ 白米、糙米: 有機米
○ 蔬果: 有機、新鮮食材為優先，避開易過敏食材
○ 熬湯豬/雞骨: 嚴選能量豬、無毒雞、親友自養雞隻
○ 魚類: 急速冷凍保鮮、檢驗無汙認證魚
★ 添加原則: 每週嚐試一種新食材(以下綠色標示)
★ 數量: 少量慢慢增加
★ 零食: 外出少量提供 (其實除下圖外還有和光堂沒拍 lol )
(里仁有機糙米圈她超愛)
❤ 5 M ------------------------------------------
● 5m 0w: 有機10倍米糊(30ml)
● 5m 1w: 有機7倍米糊(30ml) + 有機青江菜泥(10ml)
● 5m 2w: 有機7倍米糊(40ml) + 有機紅蘿蔔泥(20ml)
● 5m 3w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機蘋果泥(20ml)
● 5m 4w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機地瓜葉泥(15ml)
❤ 6 M ------------------------------------------
● 6m 1w: 有機7倍米糊(50ml) + 有機水梨果泥(20ml)
● 6m 2w: 有機5倍米糊(50ml) + 有機地瓜泥(20ml)
----- 小蘋果不大買單(纖維多不好打泥/有寶寶易脹氣一說)
● 6m 3w: 有機5倍米糊(100ml) + AL-110 無乳糖配方嬰兒奶粉(正常奶量)
----- 小蘋果拉肚子,本週未添加新食材,改換無乳糖配方奶
● 6m 4w: 有機5倍綠豆米糊(100ml) + 有機白菜泥(25ml) + 蘋果泥(10ml)
< 綠豆=1/10米量 >
❤ 7 M ------------------------------------------
● 7m 1w: 有機5倍綠豆米糊(100ml) + 綠花椰菜泥(50ml) + 水梨泥(10ml)
< 綠豆=1/7米量 >
● 7m 2w: 有機5倍地瓜米糊(100ml) + 有機綠花椰菜泥(30ml) + 木瓜泥(10ml)
----- 繼上回纖維太多,因此不太買單的NG地瓜泥,這回嚴選品質再搭配米糊一起吃,接受度不錯!
● 7m 3w: 吻仔魚5倍有機米糊(100ml) + 地瓜葉泥(20ml)
----- 小蘋果開葷了!!
● 7m 4w: 吻仔魚5倍有機米糊(100ml) + 南瓜泥(50ml) + 柳橙汁(20ml)
❤ 8 M ------------------------------------------
● 8m 1w: 有機5倍地瓜綠豆白.糙米糊(100ml) + 絲瓜泥(50ml)
● 8m 2w: 有機4倍白.糙米熬肉湯糊(100ml) + 綠花椰菜泥(30ml)
----- 豬肉初嚐試!! 這次選用元氣豬軟骨排熬湯去油,接受度不錯耶!
● 8m 3w: 有機4倍白.糙米吻仔魚熬肉湯糊(100ml) + 高麗菜泥(30ml)
----- 其中嚐試過1次青菜豆腐泥及穿插少量新鮮水果泥當小點心
● 8m 4w: 有機4倍白.糙米搭配有機玉米熬肉湯糊(100ml) + 綠花椰菜混有機紅蘿蔔泥(50ml)
----- 先前對紅蘿蔔接受度不高,再次嚐試OK!
❤ 9 M ------------------------------------------
● 9m 1w: 豬骨熬昆布湯搭配有機4倍白.糙米糊(100ml) + 馬鈴薯有機紅蘿蔔泥(40ml)
● 9m 2w: 豬骨熬洋蔥湯搭配有機4倍白.糙米糊(100ml) + 綠花椰菜泥(40ml)
----- 因小蘋果食量一直不大,有時150ml的副食品一餐還吃不完,導致一直沒增加餐數及量
● 9m 3w: 洋蔥、蕃茄、白蘿蔔、高麗菜熬有機白米粥(100ml) + 少量洋蔥、蕃茄、足量高麗菜泥(50ml)
----- 小蘋果嘗試學習咀嚼米飯囉,這次搭配蔬菜湯底將米滾得軟爛食用OK!
● 9m 4w: 有機3倍白.糙米吻仔魚熬豬骨肉湯糊(100ml) + 有機蘿蔓A菜(30ml)
----- 初次嘗試少量1/4小雞蛋黃(曾祖母養的吃吐司小雞之健康雞蛋哦!)
❤ 10 M -----------------------------------------
● 10m 1w: 柴魚昆布湯搭配有機3倍白米糊(100ml) + 紅蘿蔔蛋黃泥(40ml)
----- 蛋黃泥採曾祖母自養小雞蛋,一天1/2蛋黃份量
● 10m 2w: 玉米/白蘿蔔豬骨熬湯搭吻仔魚有機3倍白.糙米糊(100ml) + 有機豆腐泥(30ml) + 有機小松菜(20ml)
● 10m 3w: 洋蔥/蕃茄/高麗菜/蘋果(蔬菜高湯)有機3倍白米糊(100ml) + 有機小黃瓜/高麗菜泥(50ml)
----- 小米粥初嘗試OK!
● 10m 4w: 吻仔魚豬絞肉搭配有機3倍白米糊(100ml) + 茼蒿/地瓜泥(40ml)
----- ♥ 蘿蔔糕 ♥ 蘋果汁,初品嘗豬肉的小蘋果好像不是太喜歡
❤ 11 M -----------------------------------------
● 11m 1w: 洋蔥/蕃茄/高麗菜/蘋果/昆布(蔬菜高湯)有機3倍白米糊(100ml) + 有機皺葉萵苣/高麗菜泥(50ml)
----- 逢過年期間偷懶了約一週XD
● 11m 2w: 絲瓜、生鮮香菇、吻仔魚搭配古早味麵線(150ml)
----- 第一次嚐試麵線,某回發現小蘋果吃麵條類食材接受度很高,這次就換麵線讓她試試^^
此外,平時偶爾也都會給些土司換換口感!!
● 11m 3w: 蕃茄/蘋果/昆布/有機包心白菜(蔬菜高湯)有機2倍胚牙米、白米糊(100ml) + 有機包心白菜(50ml)
● 11m 4w: 有機玉米/香菇/去骨雞腿肉熬有機2倍胚牙米、芋香米糊(100ml)
+ 綠花椰菜/玉米/香菇/碎雞肉泥(50ml)
----- 正式嚐試雞肉囉,逢1歲左右,外食過一般白米,因此往後就不用有機米了!!
副食品的量雖然僅一餐,但大人吃飯也開始會跟著吃,也會額外添加水果 ~
❤ 1Y (12 M) -----------------------------------------
● 1Y 1w: 能量豬骨熬有機2倍胚牙米、芋香米、南瓜泥(100ml) + 有機蚵白菜/鴻喜菇泥(40ml)
● 1Y 2w: 外公外婆創意料理時間 (由於赴美，請外公婆幫忙準備1週副食品)
● 1Y 3w: 雞肉熬2倍白糙米飯(100ml) + 有機地瓜葉、鱈魚泥(50ml)
----- 各餐間搭配小菜像是蛋黃、饅頭、現打蘋果汁、葡萄汁... 等等
● 1Y 4w: 雞肉熬2倍白糙米飯搭配吻仔魚(100ml) + 有機紅莧菜(50ml)
----- 盡可能開始增加副食品餐數、午後點心果汁時間
❤ 1Y 1M -----------------------------------------
● 1Y 1m 1w: 2倍白粥 (腸胃型流感)
----- 由於拉肚子，因此除了半奶外另搭配簡單白粥，副食品暫停一週
● 1Y 1m 2w: 同上 (哭哭)
● 1Y 1m 3w: 3倍蔬果熬白粥(100ml) + 蘋果、蕃茄、高麗菜泥(50ml)
----- 腸胃剛好，偶爾搭配水果、地瓜、蛋黃、饅頭慢慢嚐試增加種類
● 1Y 1m 4w: 1. 蔬果熬粥(100ml) + 蘋果、蕃茄、高麗菜泥(50ml)
2. 昆布吻仔魚有機豆腐粥(150ml)
----- 晉身為1天2餐副食品囉!! (可喜可賀)，另小酌果汁、牙/米餅
❤ 1Y 2M ----------------------------------------- (合計: 150ml / 餐 + 牛奶)
● 1Y 2m 1w: 1. [白飯] + 有機洋蔥 + 豬肉絲 + 有機紅蘿蔔 + 有機小白菜 + 洋蘑菇
2. [麵線] + 柴魚湯底 + 花椰菜
----- 開始訓練吃顆粒狀食材(雖然有些小慢)，另嚐試櫻桃OK
● 1Y 2m 2w: 1. [白飯] + (少量)糙米 + 乾香菇 + 蛋黃 + 有機地瓜葉
2. [白飯] + 有機空心菜 + 地瓜 + 有機紅蘿蔔
----- 嚐試蒸蛋OK
● 1Y 2m 3w: 1. [白飯] + 有機洋蔥 + 吻仔魚 + 鴻喜菇 + 豬肉絲
2. [麵條] + 有機千寶菜 + 有機地瓜葉 + 鱈魚
----- 搭配點心: 自製白土司
● 1Y 2m 4w: 全家感冒! 蘋果妹喉嚨痛以致於副食品有一餐沒一餐地非常不固定
❤ 1Y 3M ----------------------------------------- (合計: 150ml / 餐 + 牛奶)
● 1Y 3m 1w: 1. [下午茶甜品] 白米 + 有機紅豆 + 地瓜
2. [白飯] + 有機洋蔥 + 吻仔魚 + 月亮軟骨豬肉 + 有機莧菜 + 有機地瓜葉
● 1Y 3m 2w: 1. [白/糙米飯] + 鱈魚 + 初卵蛋黃 + 有機秋葵 + 綠花椰菜
2. [燕麥粥] + 豆漿 + 土司
● 1Y 3m 3w: [白/糙米粥] + 柴魚湯底 + 吻仔魚 + 月亮軟骨豬肉 + 絲瓜/有機小芥菜
----- 副餐: 饅頭、土司、燕麥、地瓜輪替
----- 水果: 芒果、水蜜桃OK
● 1Y 3m 4w: 1. [白/糙米飯] + 有機洋蔥 + 能量豬肉 + 有機莧菜 + 玉米荀 + 香菇
2. [有機紫馬鈴薯泥] + 水梨 + 蘋果 + 水煮蛋黃
❤ 1Y 4M ----------------------------------------- (合計: 150ml / 餐 + 奶 or 小點心)
● 1Y 4m 1w: 上週製量超出，外加出遊就地取食材，因此本週菜單未另外新增，而小點心盡可能多樣化!!
● 1Y 4m 2w: 1. [白飯] + 雞湯 + 秀珍菇 + 白菜 + 蛋黃
2. [白/糙米飯] + 昆布(湯) + 有機洋蔥 + 牛心蕃茄 + 秋葵 + 吻仔魚
● 1Y 4m 3w: [白飯] + 竹筍排骨湯頭 + 洋蔥 + 吻仔魚 + 綠花椰菜 + 南瓜 + 飯後水果點心
----- 本週外婆家Long Stay，由外婆費心準備餵食^^
● 1Y 4m 4w: [白飯] + 玉米雞湯 + 白蘿蔔 + 雪白菇 + 綠花椰菜
----- 爸爸親自下廚製作寶貝副食品 (可喜可賀)
❤ 1Y 5M ----------------------------------------- (合計: 200ml / 餐 + 小點心)
● 1Y 5m 1w: 1. [白/糙米飯] + 金針 + 有機乾香菇 + 豬小排
2. 配合大人飲食 (無固定菜單)
● 1Y 5m 2w: 1. [白飯] + 黑木耳 + 綜合菇 + 地瓜葉 + 鱈魚
2. 配合大人飲食 (無固定菜單)
● 1Y 5m 3w: 東京自助三人行 (日本當地取材)
----- 嚐試蜂蜜蛋糕OK
● 1Y 6m 4w: 1. [白飯] + 豬龍骨湯(豬肉) + 吻仔魚 + 有機芥菜 + 彩椒 + 有機紅蘿蔔
2. [白飯] + 土雞湯(雞肉) + 白蘿蔔 + 玉米筍 + 有機黑葉白菜 + 蛋黃
❤ 1Y 6M ----------------------------------------- (合計: 200ml / 餐 + 小點心)
● 1Y 6m 1w: 1. 土司 + 燕麥 + 輕食餐
----- 輕微拉肚子症狀，飲食清淡觀察中
自小蘋果1歲半起，白天全職保母的大任正式改由長輩們代為升任囉!
由於目前大多數食物剪碎小妞便能自行嚼嚥，因此我們除了準備有機/嚴選食材當加菜/湯底外，
其他副食品菜色就全權配合長輩們處理了!
往後有不錯的新特餐再上來補充記錄分享唄 ^^
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